Info over de lessen in onze Qi Gong School

Shaolin
Qi Gong

Leren bewegen in evenwicht met je geest en ademhaling, je energie controleren en leren gebruiken om je lichaam zo gezond mogelijk te maken of te houden.

Wat je
zal
leren

Hieronder een overzicht van wat we aanleren in onze school.

We starten altijd met de Ba Duan Jin en afhankelijk van hoe gevorderd de studenten al zijn passen we de lessen aan volgende vormen en oefeningen aan.

Ba Duan Jin

Deze Qi Gong-vorm is er om blokkades in het lichaam te verwijderen, onevenwichtigheden te corrigeren, je energie en geest te verbeteren en spanning los te laten. Een voortdurende beoefening van deze Qi Gong-vorm zal uw Qi vloeiend laten stromen in uw lichaam en u zult een algehele verbetering van uw welzijn ervaren.

Lessenpakket bestaat uit

- 4 weken vorm leren
- 1 les 45 minuten theorie en oefenen
- 1 les 60 minuten vrij oefenen met begeleiding

Wu Qin Xi

Een eenvoudige oefening om zowel fysieke als mentale gezondheid en welzijn te verbeteren. Ontdek in jezelf de moed en kracht van de tijger, de sereniteit en het evenwicht van het hert, de standvastigheid en stevigheid van de beer, de behendigheid en handigheid van de aap, en de snelheid en gratie van de vogel.

Lessenpakket bestaat uit

- 4 weken vorm leren
- 1 les 45 minuten theorie en oefenen
- 1 les 60 minuten vrij oefenen met begeleiding

Shaolin Rou Quan

De zachte en vloeiende bewegingen vertegenwoordigen het Water Element (Yin), terwijl de explosieve aspecten in de vorm het Vuur Element (Yang) vertegenwoordigen. Het waterelement is het dominerende element in deze vorm en traint ons lichaam en geest om zich te verbinden met de stromende eigenschappen van water.

Lessenpakket bestaat uit

- 4 weken vorm leren
- 1 les 45 minuten theorie en oefenen
- 1 les 60 minuten vrij oefenen met begeleiding

Yi Jin Jing

Terwijl Ba Duan Jin zich meer richt op het behoud van een sterk, mobiel en gezond lichaam; is de bedoeling van Yi Jin Jing om ons bindweefsel en onze pezen te versterken om deze energetische paden te openen waar onze Qi doorheen kan vloeien. Yi Jin Jing omvat een combinatie van externe en interne oefeningen.

Lessenpakket bestaat uit

- 8 weken vorm leren
- 1 les 45 minuten theorie en oefenen
- 1 les 60 minuten vrij oefenen met begeleiding

Luohan Shi Ba Shou

Opbouwen van onze Qi (interne energie) en het verplaatsen van de Qi door ons lichaam. De bewegingen zijn ontworpen om onze interne Qi te sturen door vloeiende, continue bewegingen, waardoor een versterkende stroom van energie wordt gegenereerd; binnen de vorm en ons lichaam.

Lessenpakket bestaat uit

- 8 weken vorm leren
- 1 les 45 minuten theorie en oefenen
- 1 les 60 minuten vrij oefenen met begeleiding

Wellness Qi Gong

Doorheen het jaar doen we specifieke lessen om te leren onze Qi gebruiken waarbij we aparte oefeningen doen die niet specifiek tot een bepaalde vorm horen.

Lessenpakket bestaat uit

- Oefeningen heel het jaar door
- 1 les 45 minuten theorie en oefenen
- 1 les 60 minuten vrij oefenen met begeleiding

Boek een proefles

niet twijfelen, gewoon doen